Con la llegada de las altas temperaturas, debemos ocuparnos de una buena hidratación corporal y alimentación acorde a estas épocas. Para conocer un poco mas, el Licenciado en Nutrición Franco Notario nos comentó que “consumir frutas y verduras son buenas" ya que también uno se hidrata con estos alimentos. El consumo de gelatinas, licuados y ensaladas de fruta ayudan si no nos gusta tomar mucha agua

“Se puede hacer agua saborizada casera” con agua y rodajas de cítricos y dejar reposar de un día y consumirlo fresco” aconsejo Notario.

Además, comento que se “debería dejar de usarse la frase: cómo llegamos al verano ” ya que uno con unos kilos demás lo mismo disfruta del verano y muchas veces se comete el error de hacer dietas de modas que no son buenas para todos.