Dra. Paola Courtade, integrante de la Federación Argentina de Cardiología, habló sobre el riesgo de salud por el sedentarismo en el país. “Las cifras asustan porque aumentaron de la última encuesta a un 64 % de argentinos mayores de 18 años que no realizan actividad física”, dijo.
También enumero las recomendaciones básicas que son:
Realizar 150 a 300 minutos semanales de actividad física aeróbica moderada
Trabajar la fuerza muscular después de los 18 años
Caminata
Moverse en casa
El sedentarismo es un factor de riesgo cardiovascular. Esto acelera la hipertensión arterial, sobrepeso, la obesidad, la diabetes y tenemos jóvenes con infartos, muertes súbitas por la falta de cuidado.
Antes la diabetes era una enfermedad del adulto mayor y ahora hay pacientes con 18 y 20 años con diabetes tipo 2, que se da por la mala alimentación. Argentina tiene un bajo consumo de frutas y verduras.
Por esta situación la profesional alentó a consumir platos coloridos de alimentos sanos y porciones adecuada.
PROGRAMA: Hay Verano
CONDUCEN: Coco Reyes, Martín van Dam y Nora Figueroa
MÓVLES: Fernanda Navarro
COLUMNISTAS: Melina Sola
DEPORTES: Fernanda Navarro
PRODUCCIÓN: Laura Urbano
WEB: Fernanda Navarro
REDES: Vanesa Espinosa
EMISORA: LRA4 – Radio Nacional Salta
DÍAS DE EMISIÓN: De lunes a viernes de 08 a 12 hs.
DIRECCIÓN: Dolores Plaza
Etiquetas: actividad fisica, Sedentarismo