La instructora sanrafaelina de Tai Chi,Virginia Arentsen detalló los beneficios de esta disciplina oriental. Aseguró que no hace falta un gran espacio para practicarla, ni tampoco conocimientos previos.

En diálogo con LV4, mencionó: “de hecho, hoy en día la International Yang Family Tai Chi Chuan Association, a la que yo pertenezco está haciendo una campaña de ejercicios para realizar en la casa. Con el Tai Chi, lo que queremos es poder brindar la posibilidad de que las personas mantengan el cuerpo flexible y la vez la mente calma, pero más concentrada”.

Explicó que originalmente el Tai chi es un arte marcial, aunque hoy se difunde con ejercicios suaves y lentos, coordinados, destinados a mejorar la salud física y cerebral, con beneficios directos en la atención, la memoria y como una manera de prevenir enfermedades neurológicas degenerativas y a fortalecer el sistema inmunológico.

Arentsen dijo que en el Tai Chi los puntos básicos son tres: estiramiento, respiración y coordinación.

Recomendó ser cuidadosos a la hora de elegir dónde buscar información o tutoriales para seguir durante el aislamiento social. Se puede recurrir a Yang Family y Tai Chi San Rafael.